Le sommeil des bébés en première année : de nouveaux rythmes, pas de règles

Au cours de la première année, le sommeil d'un enfant change souvent : il se réveille de faim, d'un besoin de contact ou simplement parce qu'il grandit. Créer des routines douces, des lumières douces et des horaires prévisibles permet de donner du rythme et de mieux se reposer. Des sources fiables confirment : - Au cours des premiers mois, le sommeil est fragmenté par de fréquents cycles de sommeil léger et profond, avec des réveils physiologiques difficiles à éviter et liés aux besoins et au tempérament de l'enfant.- À partir de 3 à 4 mois, un rythme circadien se développe et le sommeil nocturne a tendance à se consolider, mais les réveils normaux se maintiennent encore plus tard.- La qualité et la sécurité de l'environnement sont essentielles pour favoriser le repos.- L'intervention d'un professionnel de la figure peut être utile pour des stratégies pratiques sans alimenter l'anxiété ou être irréaliste attentes.