Étape

Qu'est-ce que c'est et quand commencer le sevrage

Les premières dégustations sont une découverte et non un substitut au lait.

Espace pédagogique

Parents de 0 à 12 mois

Trimestre 2

Semaines

Option 1

Informations utiles

Le sevrage, ou plutôt l'alimentation complémentaire, est la phase au cours de laquelle les aliments solides ou semi-solides sont progressivement introduits en même temps que le lait maternel ou le lait maternisé. Le lait reste la principale source de nutrition au moins jusqu'à la première année de vie (et au-delà, si la mère et l'enfant le souhaitent). Le bon moment pour commencer est toujours défini avec le pédiatre, qui évalue le développement et les besoins individuels. Il n'existe pas de date unique : chaque enfant suit son propre rythme de croissance. Dans la plupart des cas, cela commence vers 6 mois.L'enfant est prêt lorsque 3 conditions se présentent : - il peut s'asseoir la tête droite, seul ou avec peu de soutien ; - fait preuve de curiosité pour la nourriture et observe ceux qui mangent avec intérêt ; - il ne pousse plus les aliments avec sa langue (disparition du réflexe d'extrusion). Il est essentiel d'attendre les signes de préparation de l'enfant pour respecter son rythme naturel et favoriser un développement sain. Il est bon de commencer par maintenir l'allaitement au sein inchangé et de s'asseoir à table ensemble (mieux si l'enfant est déjà rassasié, sinon il risque d'être irritable et de chercher du lait), pour voir s'il souhaite goûter des aliments solides.

Pourquoi ne pas anticiper le sevrage : Avec l'arrivée des aliments industriels pour bébés, on a eu l'habitude de commencer trop tôt, même avant 4 mois. On sait aujourd'hui que le corps de l'enfant n'est pas encore prêt à digérer les aliments autres que le lait avant 6 mois : l'intestin et le système immunitaire sont encore immatures. L'introduction d'aliments solides trop tôt peut augmenter, au fil du temps, le risque de : - intolérances et allergies alimentaires, - de problèmes digestifs ou de surpoids, - d'asthme et de troubles métaboliques. Le sevrage est également l'occasion de réfléchir aux habitudes alimentaires des familles : s'asseoir ensemble à table, partager des aliments simples, frais et peu salés, devient l'occasion d'améliorer l'alimentation de chacun et de transmettre à l'enfant une relation apaisée avec la nourriture.

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