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Ansiedad o tristeza durante el embarazo: a quién pedir ayuda (gratis)
Los consultores y los centros de maternidad ofrecen apoyo psicológico y de escucha: hablar de ello alivia.
Área psicoemocional
Embarazo
Trimestre 1
Semanas
1
-
13
Opción 1
Información útil
Durante el embarazo, es normal pasar por momentos de ansiedad, tristeza o preocupación. Aunque solo esperemos alegría y ligereza, las emociones difíciles forman parte del viaje: no hay nada malo en ti. Estas emociones no indican fragilidad, sino la necesidad de ser escuchadas.
Las reuniones de apoyo al parto también pueden ayudarla a comprender la «fisiología de las emociones». Si sientes que la preocupación aumenta o que tu estado de ánimo suele ser bajo, habla con tu comadrona, el consultor o un psicólogo perinatal. Compartir lo que sientes reduce el peso y fortalece el vínculo con el niño o la niña.
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