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Ansia o tristezza in gravidanza: a chi chiedere aiuto (gratuito)
Consultori e punti nascita offrono ascolto e supporto psicologico: parlarne alleggerisce.
Area psico emotiva
Gravidanza
Trimestre 1
Settimane
1
-
13
Opzione 1
Informazioni utili
Durante la gravidanza è normale attraversare momenti di ansia, tristezza o preoccupazione. Anche se ci si aspetta solo gioia e leggerezza, le emozioni difficili fanno parte del percorso: non c’è nulla di sbagliato in te. Queste emozioni non indicano fragilità, ma il bisogno di essere ascoltate.
Gli incontri di accompagnamento alla nascita possono aiutarti anche a comprendere la “fisiologia delle emozioni”. Se senti che la preoccupazione diventa pesante o che l’umore è spesso basso, parlane con l’ostetrica, il consultorio o una psicologa perinatale. Condividere ciò che provi riduce il peso e rafforza il legame con il bambino o la bambina.
Leggi anche: "Cambi d'umore in gravidanza: perché si verificano e come gestirli".
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