La douleur de l'accouchement est une expérience réelle mais personnelle : chaque personne la perçoit et la vit différemment. Vous pouvez choisir, avec l'équipe, comment y faire face entre des méthodes naturelles ou pharmacologiques. Techniques naturelles : - Respiration et relaxation pour accompagner les contractions.- Mouvement libre ou positions verticales pour encourager l'enfant à descendre.- Chauffez, prenez une douche avec de l'eau chaude ou massez pour soulager les tensions. Le contact du partenaire ou de la sage-femme détend les muscles et transmet de la sécurité.- Soutien émotionnel : présence du partenaire ou d'une personne de confiance pour réduire l'anxiété.Techniques pharmacologiquesLorsque la douleur devient trop intense, il est possible de recourir à des outils d'analgésie médicale. Les principales options sont les suivantes : - L'analgésie péridurale : elle bloque partiellement la perception de la douleur, maintenant la capacité de bouger et de pousser. Il est disponible gratuitement dans les points de naissance qui proposent le service.- Anesthésie rachidienne ou combinée : utilisée dans des cas spécifiques, même pour les césariennes programmées .- Gaz exaltants ou analgésiques intraveineux si une péridurale n'est pas indiquée.
Vous avez le droit d'être informé de toutes les options de gestion de la douleur et d'exprimer votre consentement libre et éclairé. Dans de nombreux hôpitaux, il est possible de demander un plan d'accouchement personnalisé, dans lequel vous indiquez vos préférences en matière d'analgésie, de positions et d'accompagnement. Vous pouvez demander à l'avance à votre lieu de naissance s'il propose le service d'accouchement indolore (analgésie péridurale 24 heures sur 24) et comment il est pris en charge.
