Après l'accouchement, il peut arriver que les muscles abdominaux restent plus éloignés que d'habitude : c'est la diastase. Ce n'est pas une maladie, mais une affection fréquente qui s'améliore souvent d'elle-même au cours des premiers mois. Vous pouvez vous en douter si vous remarquez une « bosse » centrale lorsque vous vous levez, si vous sentez peu de force dans votre tronc ou si vous avez mal au dos.
La convalescence commence par des mouvements doux : évitez les exercices abdominaux classiques au cours des premières semaines et travaillez sur la respiration, la posture et le renforcement profond avec un expert professionnel en rééducation post-partum. Dans les cas plus marqués ou persistants, un traitement plus structuré ou, dans de rares cas, une intervention chirurgicale peuvent être nécessaires. Prendre soin de votre tronc (muscles profonds et plancher pelvien) vous aide à retrouver stabilité et bien-être. À qui s'adresser ? - Sage-femme ou physiothérapeute spécialisée en rééducation du plancher pelvien et du tronc - Bureau familial ou clinique post-partum - Gynécologue ou médecin généraliste pour tout examen ou référence
