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Diastasi addominale dopo il parto: riconoscerla e prendersene cura
La conferma arriva sempre da una valutazione clinica, fatta da ostetrica, fisioterapista o ginecologo
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Dopo il parto può capitare che i muscoli addominali restino più distanti del normale: è la diastasi. Non è una malattia, ma una condizione frequente che spesso migliora da sola nei primi mesi. Puoi sospettarla se noti una “gobba” centrale quando ti sollevi, senti poca forza nel tronco o hai mal di schiena.
Il recupero parte da movimenti dolci: evita i classici esercizi addominali nelle prime settimane e lavora su respirazione, postura e rinforzo profondo con un/a professionista esperto in riabilitazione post parto. Nei casi più marcati o persistenti può servire un percorso più strutturato o, raramente, un intervento chirurgico. Prendersi cura del core (muscoli profondi e pavimento pelvico) aiuta a ritrovare stabilità e benessere.A chi rivolgersi- Ostetrica o fisioterapista specializzata in riabilitazione del pavimento pelvico e del core- Consultorio familiare o ambulatorio post parto- Ginecologo o medico di base per eventuali esami o invio
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