Étape

Comment organiser les premiers jours à la maison avec le nouveau-né

Du repos, de l'aide pratique et des contacts utiles pour une routine plus sereine.

Zone psycho-émotionnelle

Après l'accouchement

Nouveau parent

Semaines

Option 1

Informations utiles

Le retour à la maison après l'accouchement est un moment spécial et délicat. Il est normal de se sentir heureux mais aussi fatigué, perdu ou dépassé. Cela ne veut pas dire « ne pas être à la hauteur » : c'est une phase d'adaptation qui demande du temps et de la bienveillance envers vous-même.Conseils pratiques pour faciliter les premiers jours : - Acceptez une aide pratique (cuisine, courses, rangement de la maison) pour pouvoir vous concentrer sur vous et votre petite fille.- Le sommeil sera fragmenté : profitez des moments où le nouveau-né dort pour vous reposer aussi.- Visitez calmement. Il est légitime de reporter ou de limiter les visites les premiers jours : il faut du temps et de la tranquillité d'esprit pour trouver un nouvel équilibre.- Organisez ce dont vous avez besoin. Préparez tout pour le changement et l'allaitement, préparez des repas simples à l'avance et enregistrez des numéros utiles (sage-femme, pédiatre, cabinet) .- Suivez le rythme du nouveau-né. Il n'y a pas de « bon » moment : apprendre à observer leurs besoins et à y répondre est la clé d'une routine plus sereine.

Qui contacter en cas de doute : - le family office pour toute question concernant l'allaitement, la récupération physique ou les émotions post-partum ; - la sage-femme de référence ou le lieu de naissance pour des conseils pratiques.. - le pédiatre de famille, qui effectuera la première visite de suivi dans le premier mois ; - en cas de douleur intense, de fièvre ou de saignement anormal, contactez immédiatement les urgences ou le gardien médical.

Avec qui puis-je m'adresser

Santé maternelle et féminine

Conseil familial

Premiers secours

Services de santé territoriaux

Pédiatres et spécialistes

Logement

Allaitement

Liens utiles