Étape

Y a-t-il des aliments interdits pendant l'allaitement ?

Mange ce que tu veux. Non catégorique à l'alcool, au tabac et aux drogues.

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Option 1

Informations utiles

Le lait est un dérivé du sang, il est donc formé à partir du sang et non de l'estomac. C'est pourquoi les aliments « ballonnants » ne gênent pas le nouveau-né. Vous pouvez manger des légumineuses, du chou, du brocoli, des épices et des plats savoureux. Votre bébé connaît le goût de votre lait car il se souvient du goût du liquide amniotique, qui est également influencé par votre alimentation pendant la grossesse. Pendant l'allaitement, vous pouvez manger pratiquement tout : l'alimentation maternelle ne provoque pas de coliques ni d'autres troubles chez le nouveau-né. Mangez de manière variée, écoutez votre corps et soutenez-vous avec ce qui vous fait du bien. Une alimentation équilibrée vous aide à récupérer de l'énergie, sans impositions rigides.

À éviter plutôt : Alcool : passe dans le lait. Tabagisme : réduit la qualité de l'allaitement et augmente les risques pour le nouveau-né. Médicaments : absolument à éviter.

Avec qui puis-je m'adresser

Santé maternelle et féminine

Allaitement

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