Ci sono cibi vietati in allattamento?

Il latte è un emoderivato, dunque si forma dal sangue, non dallo stomaco. Ecco perché i cibi “che gonfiano” non causano fastidi al neonato. Puoi mangiare legumi, cavoli, broccoli, spezie e cibi saporiti. Il tuo bambino conosce il sapore del tuo latte perché ricorda il gusto del liquido amniotico, che è influenzato anche dalla tua alimentazione in gravidanza.  
Durante l’allattamento puoi mangiare praticamente tutto: l’alimentazione materna non provoca coliche né altri disturbi nel neonato.
Mangia variato, ascolta il tuo corpo e sostieniti con ciò che ti fa stare bene. Un’alimentazione equilibrata ti aiuta a recuperare energie, senza imposizioni rigide.