10 règles pour se coucher en toute sécurité

Le respect de certaines règles pratiques peut réduire le risque de SMSN et d'autres incidents liés au sommeil (suffocation, chutes, compression) jusqu'à 80 %. Voici les meilleures pratiques recommandées par l'OMS et l'AAP : - Laissez toujours le nouveau-né dormir sur le ventre, pas sur le côté ou sur le ventre.- Utilisez un matelas ferme, sans oreillers, peluches ni stores .- Ne dormez pas ensemble dans le même lit : mieux vaut dans la même pièce, mais sur des surfaces séparées.- Évitez de fumer, d'alcool et de drogues pendant la grossesse et l'allaitement.- Allaitez si possible : cela a un effet protecteur.- Maintenez la température ambiante entre 18 et 20°C.- Évitez la surchauffe : enlevez les bonnets et les vêtements trop lourds.- Offrez la tétine au coucher, si vous le souhaitez.- Faites régulièrement des examens pédiatriques .- Pendant la journée, pratiquez le temps passé sur le ventre (jeu du ventre vers le bas) sous supervision.