10 reglas para dormir de forma segura

Seguir algunas reglas prácticas puede reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del bebé y otros incidentes relacionados con el sueño (asfixia, caídas, apretones) hasta en un 80%. Estas son las mejores prácticas recomendadas por la OMS y la AAP: - Deje que el recién nacido duerma boca abajo, no de costado ni boca abajo.- Use un colchón firme, sin almohadas, peluches ni persianas .- No dormir juntos en la misma cama: mejor en la misma habitación, pero en superficies separadas.- Evite fumar, consumir alcohol y drogas durante el embarazo y la lactancia.- Amamante si es posible: tiene un efecto protector .- Mantenga la temperatura ambiente entre 18 y 20 °C.- Evite el sobrecalentamiento: quítese las gorras y la ropa que sea demasiado pesada.- Ofrezca el chupete a la hora de dormir, si así lo desea.- Haga chequeos pediátricos regulares.- Durante el día, practique boca abajo (juego boca abajo) bajo supervisión.