Le périnée est la zone située entre le vagin et l'anus : il soutient l'utérus, la vessie et l'intestin. Lors de l'accouchement, il se détend naturellement pour permettre au bébé de naître. Le préparer avec des exercices, des respirations et des massages permet de réduire le risque de lacérations et favorise une meilleure récupération après la naissance. Dans certains cas, il peut être nécessaire de procéder à une épisiotomie (une petite coupure pour faciliter la sortie de l'enfant). Aujourd'hui, les directives recommandent de ne le faire que lorsque cela est strictement nécessaire, par exemple si l'enfant est en difficulté ou si le périnée est très raide. Vous avez le droit d'être informé de toute intervention chirurgicale qui vous concerne, y compris du recours à une épisiotomie.
La préparation du périnée peut contribuer à réduire les risques de lacérations et à favoriser une meilleure guérison, voici comment en prendre soin : - pendant la grossesse : massages à l'huile végétale (à partir de 34 semaines), exercices de Kegel, respiration et positions libres pendant l'accouchement.- après l'accouchement : hygiène douce, compresses froides les premiers jours, évaluation obstétricale du plancher pelvien si nécessaire. Prendre soin du périnée permet de prévenir les douleurs, les pertes et favorise le bien-être sexuel.
