Dépression post-partum : où demander de l'aide gratuite

La dépression post-partum peut apparaître dans les semaines ou les mois qui suivent la naissance. Les raisons peuvent être multiples : changements hormonaux, expériences personnelles passées, mais aussi manque de soutien, isolement ou pressions culturelles quant à ce que signifie être une « bonne mère ». Demandez de l'aide dès que vous remarquez que la tristesse ou l'anxiété persistent depuis des jours et nuisent au sommeil, à l'appétit ou à la capacité de prendre soin de vous et de votre garçon ou de votre fille. N'attendez pas que cela « passe tout seul » : la dépression post-partum est guérie et plus tôt vous demandez de l'aide, plus il est facile de retrouver la santé. Où demander de l'aide : - Conseillers familiaux : entretiens individuels ou de groupe gratuits pour les parents dans les premiers mois suivant la naissance.- Sage-femme, gynécologue, pédiatre référent et médecin généraliste : ils peuvent vous orienter vers les services territoriaux ou activer des parcours de soutien psychologique.- Services hospitaliers dédiés : de nombreuses maisons de naissance disposent de cliniques de santé mentale périnatale ou de bureaux d'écoute.