Depresión posparto: dónde pedir ayuda gratuita

La depresión posparto puede aparecer en las semanas o meses posteriores al nacimiento. Los motivos pueden ser muchos: cambios hormonales, experiencias personales pasadas, pero también la falta de apoyo, el aislamiento o las presiones culturales sobre lo que significa ser una «buena madre». Busca ayuda tan pronto como notes que la tristeza o la ansiedad se prolongan desde hace días y que interfieren con el sueño, el apetito o la capacidad de cuidar de ti y de tu hijo o niña. No esperes a que «pase por sí sola»: la depresión posparto se cura y cuanto antes pidas ayuda, más fácil será volver a estar bien. Dónde pedir ayuda: - Consejeros familiares: entrevistas individuales o grupales gratuitas para los padres durante los primeros meses después del nacimiento.- Comadrona, ginecóloga, pediatra remitente y médico generalista: pueden derivarla a los servicios territoriales o activar vías de apoyo psicológico.- Servicios hospitalarios especializados: muchos centros de maternidad tienen clínicas de salud mental perinatal o mesas de escucha.