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Contrazioni di Braxton Hicks: come riconoscerle e cosa fare

Irregolari, brevi e non crescenti: idratazione, riposo e cambio posizione aiutano.

Area sanitaria

Gravidanza

Trimestre 2

Settimane

Opzione 1

Informazioni utili

Dalla metà della gravidanza puoi sentire la pancia indurirsi per pochi secondi: sono le contrazioni di Braxton Hicks, dette anche contrazioni di preparazione. Durano 30–60 secondi, sono irregolari e non diventano più intense o ravvicinate. Sono un segnale normale che il tuo corpo si sta preparando, passo dopo passo, al parto.
Queste contrazioni servono al corpo per “allenarsi” al parto e, nella maggior parte dei casi, non indicano l’inizio del travaglio.

Ecco come alleviarle:

- Riposati e bevi acqua: la disidratazione può renderle più frequenti;
- Cambia posizione o fai respiri lenti e profondi: spesso passano da sole;
- Evita sforzi intensi e ascolta il tuo corpo.

Se diventano regolari, dolorose o accompagnate da perdite, contatta subito il punto nascita o la tua ostetrica.

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